Świdnica: Nordic Walking z OSiR-em

O godzinie 11 pod okiem instruktora będzie można zasięgnąć wiedzy na temat tego sportu, oraz odbyć pierwsze wspólne treningi – Coraz częściej widzimy na ulicach Świdnicy osoby chodzące z kijami, dlatego postanowiliśmy się policzyć, poznać i zacząć uprawiać ten sport wspólnie. Na pewno spróbujemy również zorganizować zawody, bardziej dla zabawy, ale z małą dozą rywalizacji – mówi Edmund Frączak dyrektor OSiR.
Spotkanie organizacyjne odbędzie się 14 stycznia o godz. 11.00
Dlaczego warto uprawiać ten sport? Nordic Walking to nowa szybko rozwijająca się dyscyplina sportowa. Na całym świecie i w Polsce coraz częściej możemy spotkać osoby chodzące z kijami. To nowa forma spędzania czasu wolnego wraz ze znajomymi. Jej dodatkowym atutem jest aspekt zdrowotny. Wedle lekarzy sportowych Nordic Walking ćwiczy i rozwija 90 % systemu mięśniowego, a chodzenie z kijami mimo, że czasem jeszcze budzi zdziwienie, jest o 40 % bardziej efektywne niż spacer bez kijów. To tez na pewno bardzo dobry sposób dla osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę. W chodzeniu z kijami zużywamy więcej kalorii. Nordic Walking jest także sportem bardziej dostępnym niż np. bieganie, bo nie występuje w nim tzw. przeciążenie - uprawiać go mogą więc osoby z problemami ortopedycznymi, a także osoby z otyłością i nadwagą.