Trasy nordic walking do 66 km od Świdnicy. Pomysły na sportowy dzień w weekend 4 - 5 maja

Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking oddalone maksymalnie o 66 km od Świdnicy. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innych użytkowników Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.

Nim wyjdziesz, sprawdź, jaka będzie pogoda w Świdnicy.

W sobotę 4 maja według prognozy pogody ma być 22°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 27%. W niedzielę 5 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 21°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 46%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Oborniki Śląskie - Ligota Piękna

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 16,27 km
• Czas trwania marszu: 3 godz. i 30 min.
• Przewyższenia: 145 m
• Suma podejść: 748 m
• Suma zejść: 865 m

Amatorom nordic walking ze Świdnicy trasę poleca Darzbor

Z Obornik Śląskich przez Lasy Wilczyńskie, Ozorowice, Strzeszów do Ligoty Pięknej. Trasę zakończyłem w rejonie budowy trasy szybkiego ruchu. Nie wiadomo, czy po zakończonej budowie będzie można tędy przejść do Ligoty Pięknej.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Most Szczytnicki - Park Wschodni

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 6 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 41 min.
• Przewyższenia: 42 m
• Suma podejść: 583 m
• Suma zejść: 589 m

Trasę do marszu ze Świdnicy poleca Wielogorski

Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Wrocław

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 6,84 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 32 min.
• Przewyższenia: 101 m
• Suma podejść: 1 243 m
• Suma zejść: 1 240 m

Trasę do marszu ze Świdnicy poleca Wielogorski

Z dworca głównego PKP we Wrocławiu trasa prowadzi przez najważniejsze zabytki miasta.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.