1 z 15
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Inside Creative House/Getty Images
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.
![Noc Muzeów 2024. Muzeum Historii Kielc zaprosiło na nową wystawę [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/57/f8/66498f9031eee_o_xsmall.jpg)
![Noc Muzeów 2024. Muzeum Historii Kielc zaprosiło na nową wystawę [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/dd/20/66498b91daa1b_o_xsmall.jpg)
![Wielkie sprzątanie (i zwiedzanie) Kamiennych Kręgów w Grzybnicy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/33/fa/664989090ef39_o_xsmall.jpg)
![Usyk – Fury. Walka godna pojedynku stulecia. Znamy absolutnego mistrza świata [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b2/8b/664972d4b6d20_o_xsmall.jpg)
