MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dodatek tłuszczu do posiłków umożliwia organizmowi m.in....
fot. Jo. / Unsplash

Masz insulinooporność? Poznaj 11 najlepszych wskazówek, jak sobie poradzić ze skłonnością do cukrzycy!

Nie zapominaj o tłuszczu

Dodatek tłuszczu do posiłków umożliwia organizmowi m.in. przyswojenie witamin A, D, E i K, a także obniża indeks glikemiczny pokarmów. Oznacza to, że zawarte w posiłku węglowodany są wolniej uwalniane do krwi. Dlatego szykując owsiankę nie zapomnij o małej garści pestek dyni, czy nasion słonecznika, lub łyżeczce masła orzechowego. Do obiadu dodaj trochę oliwy z pierwszego tłoczenia, a do sałatki awokado.

Zobacz również

Znany stylista gwiazd nie żyje! Poruszające słowa Agaty Młynarskiej

O TYM SIĘ MÓWI
Znany stylista gwiazd nie żyje! Poruszające słowa Agaty Młynarskiej

Jak radzić sobie w upały? Oto TOP20 sposobów na ochłodę. OSTRZEŻENIE IMGW

Jak radzić sobie w upały? Oto TOP20 sposobów na ochłodę. OSTRZEŻENIE IMGW

Polecamy

Na podwieczorek polecam tartę z borówkami. Prawdziwy rarytas!

Na podwieczorek polecam tartę z borówkami. Prawdziwy rarytas!

Pomysł na wakacje: odwiedź Czeski Raj. Sprawdzamy najciekawsze atrakcje

Pomysł na wakacje: odwiedź Czeski Raj. Sprawdzamy najciekawsze atrakcje

Biżuteria i weekend w SPA dla nauczyciela? W sieci zawrzało

Biżuteria i weekend w SPA dla nauczyciela? W sieci zawrzało