Kiedy odchudzamy się, bardzo zależy nam na tym, aby przyjmować pokarmy z dużą ilością błonnika. Składnik ten bardzo dobrze wpływa na pracę układu pokarmowego. Większość z nas na pewno już wie, że błonnik możemy znaleźć np. w jabłkach. Są jednak produkty, które mają go znacznie więcej niż te owoce. Weźmy na przykład gruszki. Zawierają one w swoim składzie błonnik w ilości 5,5 g. Lubicie czasem jeść orzeszki ziemne? Bardzo dobrze. Są one bogatym źródłem błonnika (aż 8 g). Polecamy również częściej spożywać awokado czy ciecierzycę – te produkty również zawierają sporą ilość błonnika.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
9 ulubionych miejsc kleszczy w ciele
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?